九層塔煎蛋 | 簡單又美味的雞蛋料理

雞蛋是謎家人每天幾乎都會吃的東西，雞蛋不只營養豐富，在菜色上更是百搭的食材，而且料理起來也很簡單又美味，但專家建議每天每個成人盡量不要食用超過一個蛋黃，尤其是心血管疾病或膽固醇超標的人還是要特別注意！

鮮蝦絲瓜 | 做料理也能感受到森林氣息~

謎醬依稀記得小時候家裡隔壁有一塊田地，謎醬常常盯著爬滿藤蔓的絲瓜，翠綠得令人感到身心格外愉悅，置身其中彷彿走到精靈飛舞的小森林。

大黃瓜炒蝦仁 | 每個愛美女生都應該要會的料理~

謎媽的超簡易料理又來啦～～！介紹大家一道熱量超低又容易烹調的料理，而且裡面的大黃瓜還能養顏美容呢，愛美的女生千萬.....千萬不要錯過唷！

電鍋蒸雞腿 | 我用清蒸法也能調理出美食

清蒸的烹調方式往往比起煎或炸來的清爽少負擔。今天謎媽拿出私藏的萬用好物-「大X電鍋」來料理這道速成的菜餚，其美味值並沒有因調理簡單而降低，快跟著謎醬一起來做懶人料理吧！

芹菜炒牛蒡天婦羅 | 彷彿聽見金黃酥脆炸物的呼喚

每次謎醬陪著謎媽一起逛菜市場的時候，謎醬總會在熟食攤前徘徊不去，看著一道道金黃酥脆的炸物在不斷地呼喚著我，謎醬知道你們非常渴望變成迷人的佳餚吧？

番茄蛋三明治 | 美味值與營養都兼顧到囉~

討厭一成不變的餐點嗎？如果吃膩白飯，偶爾換上不同的主食吧！用吐司搭配清爽低熱量的番茄跟小黃瓜，再加上一顆香煎的半熟蛋，美味值與營養都兼顧到囉！

香煎鱈魚 | 就是要煎焦焦的才好吃啦~

謎家每天的餐桌上幾乎都會有一道魚料理，魚類不只擁有豐富的蛋白質，還能讓頭腦壯壯，正所謂「四肢發達，頭腦也不簡單」。而眾多魚類中，謎醬最愛的就是鱈魚，肉質鮮嫩肥美，焦香的魚皮更讓人垂涎欲滴。

西生菜炒杏鮑菇 | 你也能炒出一盤菇香四溢的菜餚

很多素食主義者喜歡吃菇類來取代肉食，尤其是杏鮑菇傳說有鮑魚的口感及淡淡的杏仁香。今天謎媽在烹調杏鮑菇時，流瀉出來的菇香味就差點讓謎醬陷入食神的滾地畫面了，歡迎喜歡吃菇菇的你們，快手刀試試這道迷人的料理吧！

金針菇蒸虱目魚肚 | 用藥膳料理補補身子吧~

謎醬家在謎醬小的時候是一間中藥舖，從小謎醬就體弱多病（根本就是瓊瑤女角標配😂），謎媽總是燉著各式各樣的藥膳來幫謎醬「補」身體，現在長大回想起來，藥草香似乎還縈繞在我鼻尖，久久無法散去呢！

沙茶里肌肉 | 吃對部位就能輕鬆減重

減重幾乎是每個女人一生的使命跟目標，有些愛美成痴的女生為了保持體態，對肉類敬而遠之，殊不知吃對部位、改變烹調方式、精算吃進嘴裡的熱量，就能讓各位水水輕鬆享受美味，不用再「妖巴豆」啦！

日式咖喱牛肉飯 | 自己煮也能簡單又好吃唷！

最近肺炎搞得大家人心惶惶的，為了減少外出感染的機率，很多人會選擇自己在家料理，謎醬家當然也不例外啦！尤其家裡都是三高的高危險族群，到底如何吃才能兼顧健康及美味呢？謎醬特地做了這道日式咖喱牛肉飯，保證簡單又好吃，大家不妨在家試試唷！

韓式泡菜雞胸肉 | 一起吃泡菜來體驗韓劇的浪漫吧~

謎醬最近瘋狂地迷上了韓劇：浪漫醫生金師傅、梨泰院class...隨著劇情又哭又笑，但謎醬也發現韓國人的生活似乎都離不開泡菜，可以說是國民美食，所以謎醬特別介紹一款泡菜食譜，大家一起來動手做做看吧！巴哩巴哩～～嘛西搜唷～～😋😋😋

薑絲豆腐 | 百吃不膩的平凡滋味

豆腐一直是每個家庭裡經常可見的食材，不僅營養豐富，對於許多菜色上更是百搭，謎醬家也是一星期不吃個幾天就覺得怪怪的耶！

香草煎雞腿 | 充滿迷人香氣的義式料理

不知道大家喜不喜歡吃義式料理呢？介紹大家一道簡單的義式風味菜，不只充滿了迷迭香誘人的香氣，再搭配上雞腿的焦香跟爽口的高麗菜絲，肯定能成為餐桌上的人氣王哦！